Sound Bath ฟังดูเรียบง่าย เพียงนอนนิ่งๆและนอนอาบคลื่นเสียง..
แต่ภายในสมองนั้น มีการเปลี่ยนแปลงที่วัดได้ทางวิทยาศาสตร์
ในชีวิตประจำวัน สมองของเรามักอยู่ในคลื่น เบต้า (Beta)
ซึ่งเกี่ยวข้องกับการคิด วางแผน และความตื่นตัว
แม้ในเวลาพัก สมองหลายคนก็ยังไม่หยุดทำงาน
เสียงที่ต่อเนื่อง ช้า และสม่ำเสมอ
เช่น เสียง singing bowls หรือ gong
สามารถช่วยให้สมองค่อย ๆ เปลี่ยนเข้าสู่คลื่น อัลฟา (Alpha)
ซึ่งสัมพันธ์กับความผ่อนคลาย ความสงบ และจิตใจที่นิ่งขึ้น
เมื่อร่างกายรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น
บางคนอาจเข้าสู่คลื่น ธีต้า (Theta)
ภาวะที่พบในสมาธิหรือช่วงก่อนหลับ
เป็นช่วงที่จิตใจลึก สงบ และมีการประมวลอารมณ์
ในบางขณะ สมองอาจแตะคลื่น เดลต้า (Delta)
ซึ่งเกี่ยวข้องกับการพักฟื้นของร่างกายและระบบประสาท
แม้จะเกิดเพียงช่วงสั้น ๆ ก็ถือว่าช่วยการฟื้นฟูได้
กระบวนการนี้เรียกว่า neural entrainment
สมองจะปรับจังหวะให้สอดคล้องกับคลื่นเสียงตามจังหวะธรรมชาติ
เพียงแค่เปิดใจ ฟัง และนอนอาบคลื่นเสียง