Welcome to Lotus Spa
Rejuvenated Body & Soul
Ante risus blandit vitae ut id proin semper nunc porttitor facilisi nulla netus sed vel
Welcome to SPANDA Studio
SPANDA Studio
พิลาทิส & เวลเนสสตูดิโอแบบบูติก
SPANDA is a boutique Pilates and wellness studio designed with love, intention and a deep passion for mindful movement, holistic healing and family-friendly wellbeing.
We serve the Nichada Thani community, ISB families, and residents of Nonthaburi and Bangkok who value a warm, personal and high-quality wellness experience.
With only 4 reformers, small groups and attentive instructors, SPANDA offers one of the most personalized, safe and mindful Pilates experiences in the area.
Our mission is simple: To help families, parents, teens and individuals feel stronger, calmer and healthier — together.
SPANDA Studio คือสตูดิโอพิลาทิสและเวลเนสที่อบอุ่น เป็นกันเอง ตั้งอยู่ด้านหน้าทางเข้าหมู่บ้านนิชดาธานี ให้บริการแก่ครอบครัวและบุคคลทั่วไปในนนทบุรีและกรุงเทพฯ
เรามุ่งเน้นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ผ่าน Pilates Reformer Mat Pilates, Sound Bath Relaxation, Mixed Martial Arts (MMA) และการป้องกันตัว เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง
บริการของเรา
พิลาทิส
• Pilates Reformer • Mat Pilates
เสริมสร้างแกนกลางลำตัว ปรับท่าทาง
การป้องกันตัว
• Self-Defense • MMA
เสริมความมั่นใจ วินัย และความแข็งแกร่งทั้งร่างกายและจิตใจ เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ วัยรุ่น และครอบครัว
• Weapons Combative Trainingการฝึกที่ช่วยพัฒนาความแม่นยำ และสมาธิ โดยผู้สอนที่ผ่านการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพ
เวลเนส & การเยียวยาแบบองค์รวม
• Sound Bath
ช่วยผ่อนคลายความเครียด และคืนสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ
• Crystal Healing & Reikiการบำบัดผ่านคริสตัลหิน และพลังจักรวาล เพื่อปรับสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ
• Ice Bathฟื้นฟูร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการเผาผลาญ และสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจ.
Boutique Mindful Movement
Family Wellness
Holistic Healing
Our Commitment to You
At SPANDA Studio, we guide you with mindfulness, compassion and confidence.
Whether you’re strengthening your body, releasing emotional tension, recovering from stress, or reconnecting with your inner balance we are here to walk this journey with you.
01
Pilates & Mindful Movement
Strengthen your core, improve posture and move with ease. Our boutique setup ensures personalized guidance, safe alignment and progress for every age and body type. Perfect for beginners, athletes, postpartum moms and anyone seeking long-term body health.
02
Self-Defense & Cardio Fitness
Training A highly focused discipline that enhances precision, coordination and mind–body mastery, always taught safely by trained professionals.
03
Holistic Wellness & Healing
Release stress, experience deep relaxation and restore inner calm through immersive sound frequencies.
• Crystal Healing & Reiki Gentle therapies designed to rebalance your energy, support emotional clarity and promote whole-body harmony.
• Ice Bath Recovery & Cold Therapy Boost immunity, reduce inflammation and strengthen your mental resilience with guided breathwork and cold immersion.
Our Commitment to You
At SPANDA Studio, we guide you with mindfulness, compassion and confidence.
Whether you’re strengthening your body, releasing emotional tension, recovering from stress, or reconnecting with your inner balance we are here to walk this journey with you.
01
เกี่ยวกับเรา
นฑาห์นิกม์ตัดสินใจออกจากงานด้านการสื่อสารองค์กรกับประสบการณ์กว่า 20 ปี เพื่อทำตามสิ่งที่รักด้านเวลเนส เธอจบการศึกษาจาก จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปริญญาโทจากฝรั่งเศส และ MBA จากเจนีวา สวิตเซอร์แลนด์ และล่าสุดได้เข้าร่วมอบรม Lifestyle Medicine 2025 คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด
นฑาห์นิกม์ฝึกพิลาทิสมาตั้งแต่ปี 2555 พร้อมนำความรักในเส้นทางสายเวลเนส ศาสตร์การดูแลสุขภาพจากหลายประเทศทั่วโลก ซึ่งหล่อหลอมแนวคิดการเคลื่อนไหวอย่างมีสติและการเยียวยาแบบองค์รวมมาปรับใช้ในคลาสเรียน
Have a Look at Our
Our Wellness Offerings
You deserve better than a rushed massage by a rookie therapist in a place that makes you feel more stressed.
01.
Pilates & Mindful Movement
• Pilates Reformer • Mat Pilates
Strengthen your core, improve posture and move with ease. Our boutique setup ensures personalized guidance, safe alignment and progress for every age and body type. Perfect for beginners, athletes, postpartum moms and anyone seeking long-term body health.
02.
Self-Defense & Cardio Fitness
• Self-Defense • Mixed Martial Arts (MMA)
Build confidence, discipline and mental resilience through mindful martial arts training. Ideal for adults, teens and families wanting a balanced blend of fitness, practicality and emotional strength.
• Weapons Combative Training
A highly focused discipline that enhances precision, coordination and mind–body mastery, always taught safely by trained professionals.
03.
Holistic Wellness & Healing
• Sound Bath & Sound Healing
Release stress, experience deep relaxation and restore inner calm through immersive sound frequencies.
• Crystal Healing & Reiki
Gentle therapies designed to rebalance your energy, support emotional clarity and promote whole-body harmony.
• Ice Bath Recovery & Cold Therapy
Boost immunity, reduce inflammation and strengthen your mental resilience with guided breathwork and cold immersion.
Testimonials
What Are You Waiting For...
By Appointment Only
SPANDA Studio is a boutique space, so we kindly ask that all bookings be made at least 24 hours in advance. This helps us prepare the right materials and instructor for your session.
Our location
SPANDA Studio 33, ISB Plaza, 12 Kwang Alley, Bang Talat, Pak Kret District, Nonthaburi 11120
Opening Hours
Mon : 9 AM–6 PM
Tues : 8:30 AM–6:30 PM
Wed : 9 AM–6:30 PM
Thu : 8:30 AM–5 PM
Fri : 8 AM–2 PM
Sat : 11 AM–5 PM
Sun : 10 AM–4 PM
Contact
Phone: 094-659-5989
Line: Nathanik
Email:TheSpandaStudio@gmail.com
ขอให้เราติดต่อกลับ
กรอกข้อมูล แล้วทีมงานจะติดต่อกลับโดยเร็ว